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이 기사에서는 아로마마사지의 역사와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
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마사지를 받기 전 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 마사지 후 노폐물 배출을 도와 신체 회복을 촉진합니다.
특정 상황에 맞는 아로마 오일을 선택하고, 적절한 농도와 사용 방법을 지키는 것이 중요합니다. 예를 들어, 스트레스 완화를 원한다면 라벤더와 같은 진정 효과가 있는 오일을 선택해야 합니다.